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原创 出汗越多,排毒越多?提醒:别想太多!这2种汗可能是疾病的表现

浏览人数:    更新时间:2019-12-06 09:01:10

现如今已经来到了亚健康时代,人们对自身健康越来越关注,养生也越来越年轻化,可乐加枸杞似乎成为当代年轻人养生的标配。

商家看准了这些需求,各种各样的排毒养颜产品层出不穷,比如:排毒养颜胶囊、祛湿气脚贴、通便茶、蒸汽排汗桑拿浴箱、艾灸包等。

其中最近卖的最火爆的就是便携式家用蒸汽桑拿浴箱了,它号称以足不出户,高温出汗就可以排除体内毒素,从而达到美容养颜的效果。

不知从什么时候起,人们对排毒似乎已经接近癫狂的程度,睡觉是排肝毒,上厕所是排除肾的毒素,连对出汗的认知已经变成:出汗就是排毒。

出汗真的意味着排毒吗?到底排出了什么毒?

第一,了解人体排毒机制

首先人体真正排毒器官是肾脏,排毒与汗腺理论上来说八杆子打不着。

相关研究表明,无论什么方式的出汗,蒸桑拿泡澡还是锻炼跑步,出的汗里99%都是水,而其他成分只占不到1%。

在这仅有的百分之一的成分中含有钙、钠、氯、钾和尿素氮等,若非要有一个要跟排毒沾边的话,那就是尿素氮了,而尿素氮主要通过人们的小便排除体内,汗水里能够排除的是微乎其微。

从生物学的角度来说,出汗只是人体调节温度的一种手段,以保证体温在正常范围内。与排毒并没有什么关系。而所谓的排毒,而不停的让自己出汗,对健康来说是反而是画蛇添足。

现在好多人对出汗排毒的说法深信不疑,甚至通过在蒸桑拿的过程中往身上包裹保鲜膜的方式促进更大限度的出汗,殊不知保鲜膜包裹会使汗水中的成分直接刺激皮肤,严重时可能会出现红肿、皮炎症状。

第二,出汗会引起皮肤感染

大量出汗会使皮肤长期处于湿润的环境,皮肤会变得发白发皱,皮肤保护屏障机制降低,如果遇上了真菌或者细菌,很容易感染。

第三,出汗可能会引起脱水

太多的出汗会导致脱水,头晕,眼前发黑;如果在一个人单独的情况下发生脱水后果是很严重的。

所以,不要强制身体出汗,最后毒没排出去,倒把自己折腾的够呛。

有的出汗是调节体温是好事,但一些出汗并不是好事,如果经常大量出汗首先确定出汗原因再进一步判断是否生病了。

常规性出汗不用怕

有些人天生汗腺发达,稍微动一动就大量出汗,一天出的汗比别人两天都多,这种为生理性出汗,不必惊慌。

比如孕妇的身体激素变化会导致出汗增多,还有当人们遇到紧急状况或者精神焦虑紧张时,也会伴随这大量出汗,这都属于正常的生理现象。

但出汗时出现这些情况,那么你需要注意了!

出汗多,还伴有发热(发烧)以及正常温度下,夜里出汗多到把被褥淋湿、必须更换的程度(也叫「淋透性出汗」)。

这两种状况的出现很可能预示着某种疾病:感染性疾病如结核,神经系统疾病如脑卒中、内分泌疾病如甲亢、肿瘤性疾病。

这时候千万不要大意,及时去医院进行检查,医生会结核身体的各方面状况给出准确的判断。

多汗的问题该如何解决呢?

如果是生理性多汗,现有的医疗方法治疗有效率还是比较大的,比如口服抗碱能药物或使用止汗剂和离子电渗疗法。

如果是复杂的出汗问题,那么及时就医,找到病因,配合医生进行治疗才是正确的方法,千万不要自行诊断治疗,延误病情,造成严重的后果。

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